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2020年8月

シンスプリントケアグッズ:アーチサポーター&グリッド フォームローラー STKシリーズ

最近、「腸脛靭帯炎」以外の怪我で「シンスプリント」に悩まされています…。「シンスプリント」も、ランナー病の怪我の一つとして、ガチで走っている人がかなりの割合で悩まされる怪我の一つですよね(汗 毎月の鍼灸治療で最近はだいぶ改善しているのですが、油断するとすぐに違和感が出てしまうので、最近はこれからご紹介する2つのアイテムで日々ケアを行っています。 シンスプリントとは? まずは怪我の原因を知っておかな […]

8月23日~8月29日のランニング日記

8月23日からの1週間のランニング日記です。相変わらず大会が開催されずに目標設定ができない日々が続きますが、その分モリモリ食べつつ、太らないようにガンガン走って、ストレス発散していきたいと思います! 8月23日(日):トレッドミル(ペース走) ジム / 屋外 練習内容 走行距離 / 時間 ジム ペース走:5:00 12km / 60分 前日に距離走をしっかりできていれば、この日はランオフでもいいか […]

HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)クリフトンエッジ:レビュー

発売当初から気になっていた「HOKA ONE ONE(ホカオネオネ)クリフトンエッジ」をついに購入しました!個人的にホカオネオネはボンダイ6に続く2足目の購入。ボンダイ6のマシュマロのような履き心地の虜になって、話題のクリフトンエッジがメチャクチャ欲しくなってしまい(笑 私が履いて走ってみた感想を率直にお伝えさせていただきますので、皆さんの参考になれば幸いです。 クリフトンエッジの主な特徴 「HO […]

8月16日~8月22日のランニング日記

8月16日からの1週間のランニング日記です。いやー、ほんとに暑い日が続きますね。先週は思ったように距離が稼げずにモヤモヤしていますが、夏バテ・熱中症にならないことが最優先なので、あまり気にせずに体調最優先で頑張っていきたいと思います! 8月16日(日):ランオフ 前日「内田治療院」での鍼治療を行ったこともあり、この日は完全休養日に。鍼返しという形で、筋肉痛のような重たい感じが翌日出てくるため、走れ […]

8月9日~8月15日のランニング日記

8月9日からの1週間のランニング日記です。「熱中症警戒アラート」が連日発令されるような危険な状況が続きますが、熱中症には十分に気を付けて、ランニングライフを送りましょう。この時期をいかにうまく乗り切るかが、長くランニングを続けていくコツだと思っています。 8月9日(日):屋外(ペース走) ジム / 屋外 練習内容 走行距離 / 時間 ジム ペース走:5:30 21km / 115分 最近この暑さと […]

8月2日~8月8日のランニング日記

8月2日からの1週間のランニング日記です。いよいよ梅雨も明けて、屋外ラン!と言いたいところですが、一気に真夏…。連日の30℃越えでなかなか長い距離を走るのは難しいですが、熱中症に気を付けてレッツ!ランニング。 8月2日(日):屋外(ビルドアップ走) ジム / 屋外 練習内容 走行距離 / 時間 屋外 ビルドアップ走:5:25 ⇒ 4:12 9.81km / 46分 この日は梅雨明けということもあり […]